宁波，古称句章、明州，位于浙江省东北部，背山面海，江河畅流，交通四通八达，农工商并盛，文化繁荣，历来是商埠和文化之邦。
本书作者从人文、社会、历史和地缘文化角度，概述了宁波的古迹古蕴、古代科学、传统工艺，以及独特的饮食文化、海洋文化和慈孝文化等，列举了从商周至近代的宁波文化名人，如商周的中华先祖虞舜，秦汉慈孝文化的代表董黯、高风亮节的严子陵，三国的阚泽，隋唐的虞世南，宋朝的林逋、王应麟，元朝的胡三省、张可久，明朝的王阳明、方孝孺、吕纪、范钦、屠隆，清朝的黄宗羲、万斯同、全祖望，民国的蒋介石、蒋经国、柔石、殷夫等。这些均由作者从近代文献和各县志书上筛选出来，为便于阅读，作者还做了一定量的翻译和阐释工作，才有了现在这本通俗易懂的宁波文化小书。
序
宁波小传
宁波名称的历史沿革
宁波为何简称“甬”
河姆渡文化
宁波港
宁波商帮
山水格局与地理格局
子城 罗城
宁波街巷名称的特点
六条马路的由来
广德湖 东钱湖 日湖 月湖
宁波著名历史人物
商周时期
秦汉时期
三国魏晋时期
隋唐五代时期
宋朝时期
元朝时期
明朝时期
清朝时期
民国时期
宁波重要历史事件
隋唐五代时期
宋朝时期
元朝时期
明朝时期
清朝时期
民国时期
宁波古俗古蕴
商周时期
秦汉时期
六朝时期
隋唐五代时期
宋朝时期
明朝时期
清朝时期
民国时期
历史名人与宁波的故事
严子陵与光武帝的故事
苏轼的宁波梦
苏东坡的“雪窦梦”
南宋宰相史浩与观音道场
大宋宰相王安石的“宁波经验”
曾巩来明州的原因与留下的政绩
大词人吴文英的悲情人生
陆游与宁波的情缘
王应麟与《三字经》
范钦与天一阁
风流才子屠隆
刚正不阿的方孝孺
浙东史学鼻祖黄宗羲的故事
修《明史》的万斯同
全祖望的故事
日本“画圣”雪舟的宁波缘
周朝俊与《红梅记》
沈光文的乡情
孙中山先生的宁波之行
“浙东文化源头”——桃源书院
四明内家拳与王征南
甬上古迹
天一阁
鼓楼
瓮城遗址
县衙府衙
后乐园碑(总理遗嘱碑)
督学行署
永丰库遗址
孔庙
白云庄(甬上证人书院)
董孝子庙
贺秘监祠
关帝庙
药皇殿
灵应庙(鲍盖庙)
白龙王庙
天封塔
保国寺
天童寺
阿育王寺
天宁寺
延庆寺
七塔寺
观宗寺
清真寺
居士林
白衣寺
庆安会馆
宁波历史名人故居
潘天寿故居
包玉刚故居
王阳明故居
蒋氏故居
柔石故居
张苍水故居
钱肃乐故居
徐时栋故居
沙孟海故居
巴人故居
童第周故居
宁波古代科技
河姆渡人的稻谷
宁波古代的生物学家
中国最早发现岁差的人——虞喜
宁波地理百科全书——《四明谈助》
