《新冠疫情防控期间老年心理保健调适手册》针对老年人当下的心理需求,关注时下老年人在疫情防控期间出现的社会心理问题,简要介绍了疫情暴发时老年人常见的心理问题,分析了这些心理问题带来的负面影响,提供了调适心身的有效方法及获取专业心理帮助的渠道。本手册简明易懂,力求对疫情中老年人普遍存在的心理问题做出通俗易懂的讲解,为老年人用健康的心态面对疫情提供帮助。

目录

作者简介

致老年朋友的一封信

前言

第一章 病因篇

第二章 表现篇

◎思维方面

◎情绪方面

◎睡眠方面

◎躯体方面

◎行为方面

第三章 措施篇

◎子女常沟通

◎大家要接纳

◎社会要宣教

◎生活要规律

◎自我要激励

◎身体要放松

◎认知要转变

◎呼吸要调整

◎正念要尝试

◎社区要转诊

参考文献

附件:睡眠问题评估方法

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