省时、省事、简单、有效的自疗法，给在职场和家庭中奔忙的女性更多关怀女人再忙也要关爱自己，每天给自己30分钟，坚持下去赘肉、皮肤问题、大病小痛都会远离你，让你由内而外散发迷人的魅力。
推荐语
《女性身心健康自疗法》：12种从头到脚、由内而外的美容养生方案，20种果蔬面膜的自制方法，36种常见病症的自疗方，法，不出门、不费事，就可以做个健康美丽的女人，11个瑜伽体式，在家就可以做个运动美人，48个健康小动作，健养身心，随时随地收获健康。十句赞美，不如一个好方法。
目录
前言
CHAPTER 1 美丽是每个女人的追求
01 做个水灵灵的美人
02 下一站,美白
03 在家DIY果蔬面膜
04 内调外养,好习惯让美丽100分
CHAPTER 2 女人爱自己,从关注健康开始
01 常见症状家庭自疗法
02 常见病家庭自疗法
03 妇科疾病家庭自疗法
CHAPTER 3 内因决定外貌 ——不花一分钱的内养秘籍
01 人体五脏中,忧伤最喜招惹肺部
02 喜怒哀乐与胖瘦美丑的关系
03 坏情绪令皱纹丛生
04 心情不好,痤疮就来凑热闹
05 从根源上制止住白头发的产生
06 糟糕的脾气,糟糕的气色
07 照照镜子,消除脸上紧张的神情
08 《黄帝内经》的经络养颜智慧
09 瑜伽修整你的精神境界
10 动出好身体——打造迷人的你
CHAPTER 4 饮食和运动,让女人的身体更美丽
01 果蔬是最好的美容师
02 有氧运动,做个动感美女
03 做个仪态万千的双“S”美人
CHAPTER 5 “好心态”是最好的抗衰老药
01 年轻20岁的秘籍
02 好气质为美丽加分
03 好修养是不老的法宝
女性身心健康自疗法
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