糖尿病是一种严重危害人类健康的常见慢性疾病,被称为“沉默的杀手”。据世界卫生组织公布的权威数据显示:全球糖尿病患者的人数已超过1.77亿,预计到2025年将达到3.7亿。糖尿病已成为危害人类健康的*凶手之一,是威胁人类健康的“定时炸弹”。 患上糖尿病的人,不仅生活多了诸多禁忌,各种层出不穷的并发症更是危及生命。糖尿病虽然尚不能根治,但也并非不可治疗的绝症。得了糖尿病也不要害怕,只要控制得好,依然不会太多影响患者的生活和工作,活到百岁的患者大有人在。现在治疗糖尿病的“五驾马车”(糖尿病知识教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和自我血糖监测)已经为患者熟知,只要运用得当,糖尿病患者也能拥有健康而长寿的生活。 本书从居家保健、治疗角度出发,以糖尿病治疗的“五驾马车”为核心,让您充分认识糖尿病,从食疗、药物治疗、中医疗法、运动疗法、生活保健等方面手,指导患者科学控制血糖、定期监测血糖数值、延缓各种并发症的出现,摆脱糖尿病的威胁不再是梦想。

推荐语

相信您对“糖尿病”一定并不陌生。这是一种现在越来越常见的内分泌系统疾病,全球糖尿病患者的人数已超过1.77亿,预计2025年时这个数字将达到3.7亿,而中国居民的糖尿病患病率已位于世界前三名,是名副其实的糖尿病大国。 糖尿病自古有之,在我国古代被称为“消渴”。虽然糖尿病不能根治,但也不是无药可医的绝症。只要控制得法,不会太多影响患者的生活和工作,长寿的患者依然大有人在。目前对糖尿病的治疗,国内外都比较推崇“五驾马车”理论,对于糖尿病患者的自我管理至关重要。 《糖尿病的自我管理笔记》一书从家庭实用角度出发,依据糖尿病治疗的“五驾马车”,为读者提供了饮食、运动、自我监测、药物治疗等多方面自我管理的相关知识。其中既有原则,又有方法,适合糖尿病患者的日常保健所用。饮食部分提供了丰富实用的家常菜谱,制作精美,适合普通家庭使用。既满足了口味的需要,又保证了营养的均衡。书中内容不仅理论全面,而且提供了方便好用的表格工具,方便读者拿来就用。 本书是糖尿病患者的家庭保健参考书,与同类书相比,本书具有以下特: 

1.由吉林大学第二医院内分泌科主任、教授主编,根据糖尿病治疗、保健原则编写,内容科学。 

2.所有食材均容易采,菜肴做法简单易学,营养丰富,容易吸收。 

3.为每道菜肴都计算出热量总值,方便控制热量。


作者

刘煜,女,1973年1月生,现任吉林大学附属第二医院内分泌科科主任,主任医师,教授,硕士研究生导师。2003年毕业于南京医科大学,获内分泌学博士学位,美国科罗拉多大学Barbara Davis糖尿病中心博士后,吉林大学引人才,内分泌科学科带头人。中华医学会糖尿病学分会青年委员,中国医师协会内分泌分会委员,中华医学会糖尿病学分会1型糖尿病学组委员,吉林省医学会内分泌分会副主任委员及糖尿病分会副主任委员。主要从事糖尿病、甲状腺疾病及其他内分泌代谢性疾病的临床和科研工作,尤其是在自身免疫性内分泌疾病的免疫学发病机制研究及早期诊断和早期预防方面行了深的研究,包括自身免疫性糖尿病及APS相关自身抗体的国际标准化检测、B淋巴细胞相关作用表位的谱定、利用自身抗原预防1型糖尿病的发生等。作为第一负责人主持多项科研项目的研发,包括2004年、2009年及2011年国家自然科学基金,2010年教育部回国人员启动基金,2008年国家霍英东教育基金委员会青年教师基金、2009年吉林省科技引导计划基金、2006年江苏省自然科学基金创新基金技术带头人资助项目等,发表相关著作包括SCI收录论文多篇。

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目录

前言 战胜糖尿病,从每天的一点一滴做起

第一章 听临床医生怎么说:糖尿病的基本知识

知识答疑1 谈“糖”色变的糖尿病究竟是怎么回事

知识答疑2 你是否正确地了解糖尿病

知识答疑3 导致血糖升高的因素有哪些

知识答疑4 如何及早发现糖尿病

知识答疑5 到底是什么原因让糖尿病找上我

知识答疑6 我是哪种类型的糖尿病

知识答疑7 糖尿病如何伤害身体

知识答疑8 如何判断病情的轻重

知识答疑9 糖尿病的具体诊断标准是什么

知识答疑10 如何与糖尿病做抗争

知识答疑11 自我监测尿糖的常用方法

知识答疑12 糖尿病患者为什么要自我监测血糖

知识答疑13 自我监测血糖的常见方法与正确技巧

知识答疑14 自我监测血糖的时间与频率

知识答疑15 糖化血红蛋白的重要意义

知识答疑16 糖尿病患者还需要检测哪些项目

第二章 听营养专家怎么说:糖尿病的饮食管理

营养答疑1 如何合理制订糖尿病的饮食方案

营养答疑2 如何通过烹饪降低食物的热量

营养答疑3 如何选择低热量的食材

营养答疑4 如何烹制低热量的食物

营养答疑5 主食应该怎么吃才健康又不影响血糖

营养答疑6 蔬菜、食用菌类应该怎么吃才更有营养

营养答疑7 水果应该怎么吃才利于营养的吸收

营养答疑8 肉类应该怎么吃才适合糖尿病的饮食

营养答疑9 水产应该怎么吃才促进营养成分的吸收

营养答疑10 乳类、蛋类、豆制品怎么吃才更有营养

营养答疑11 “无糖”食品适合糖尿病患者吗

营养答疑12 糖尿病患者到底能不能饮酒

营养答疑13 外出就餐时糖尿病患者要注意什么

营养答疑14 如何减轻糖尿病患者的饥饿感

第三章 听中医专家怎么说:糖尿病的中医保健

知识答疑1 中医如何认识糖尿病

知识答疑2 对于经络和穴位的正确认识

知识答疑3 了解中医疗法中基础的经络体系

知识答疑4 如何用中医疗法选穴与配穴

知识答疑5 中医如何用按摩疗法治疗糖尿病

知识答疑6 中医如何用艾灸疗法治疗糖尿病

知识答疑7 中医如何用刮痧疗法治疗糖尿病

知识答疑8 中医如何用拔罐疗法治疗糖尿病

知识答疑9 中医如何用药浴疗法治疗糖尿病

知识答疑10 中医如何用中药疗法治疗糖尿病

第四章 听药剂专家怎么说:糖尿病的用药管理

知识答疑1 糖尿病患者在哪种情况下需要药物治疗

知识答疑2 常用的口服降糖药主要有哪些类型

知识答疑3 如何选择适合病症的口服降糖药

知识答疑4 不适合口服降糖药的人群有哪些

知识答疑5 在家使用口服降糖药应该注意哪些问题

知识答疑6 哪些糖尿病患者需要注射胰岛素

知识答疑7 糖尿病常用胰岛素的种类包括哪些

第五章 听运动专家怎么说:糖尿病的运动管理

知识答疑1 糖尿病患者为什么要坚持运动

知识答疑2 有哪些高危人群不适宜进行运动

知识答疑3 2型糖尿病患者如何选择合理的运动方式

知识答疑4 糖尿病的运动处方——抗阻力运动

知识答疑5 进行运动疗法要做好哪些工作

知识答疑6 糖尿病患者如何掌握运动的时间与强度

知识答疑7 哪些运动项目更适合糖尿病患者

知识答疑8 如何量身定制适宜的运动计划

第六章 听护理专家怎么说:糖尿病的生活保健

知识答疑1 如何做好糖尿病患者的心理保健

知识答疑2 如何预防糖尿病的常见并发症

知识答疑3 发生不同程度低血糖应如何处理

知识答疑4 糖尿病患者应如何预防低血糖

知识答疑5 糖尿病患者应养成哪些健康生活习惯

知识答疑6 糖尿病并发心脏病保健时应注意什么

知识答疑7 糖尿病并发高血压保健时应注意什么

知识答疑8 糖尿病足患者在保健时应注意什么

知识答疑9 糖尿病肾病患者在保健时应注意什么

知识答疑10 糖尿病眼病的患者保健时应注意什么

知识答疑11 糖尿病神经病变患者保健时应注意什么

知识答疑12 旅游时糖尿病患者应注意哪些

知识答疑13 四季交替时糖尿病患者应注意哪些事宜

知识答疑14 老年糖尿病患者在保健时应注意什么

附录

糖尿病患者的食物交换份法

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