本书按照时间顺序,以科学通俗的语言介绍了孕前、孕期、分娩可能遇到的各种问题,详细解答了孕产妇普遍关注的疑问。以深浅出的理论、活泼而生动的插图,为缺乏经验的孕产妇提供全方位的孕产期指导。

作者

张黎,孕产期专业指导老师,国家高级营养师,家庭基学健康教育专家。 从事孕产期生活指导以及医学护理工作多年。对孕期营养与孕期疾病的防治有深的研究,尤其对孕妇生活安排和饮食指导富有丰富经验。

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目录

作者简介

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前言

Part 1 孕前准备 yunqianzhunbei

孕前计划细安排

孕前检查

孕前饮食指导

孕前必知的优生知识

老公一定要做的事情

Part 2 怀孕1个月 huaiyun1geyue

妈妈宝宝的变化

孕1月生活细安排

准妈妈的饮食营养

孕1月检查

孕1月的健康提示

孕1月胎教方案

孕1月的运动方案

Part 3 怀孕2个月 huaiyun2geyue

妈妈宝宝的变化

孕2月生活细安排

准妈妈的饮食营养

孕2月检查

孕2月的健康提示

孕2月胎教方案

孕2月的运动方案

Part 4 怀孕3个月 huaiyun3geyue

妈妈宝宝的变化

孕3月生活细安排

准妈妈的饮食营养

孕3月检查

孕3月的健康提示

孕3月胎教方案

孕3月的运动方案

Part 5 怀孕4个月 huaiyue4geyue

妈妈宝宝的变化

孕4月生活细安排

准妈妈的饮食营养

孕4月检查

孕4月的健康提示

孕4月胎教方案

孕4月的运动方案

Part 6 怀孕5个月 huaiyun5geyue

妈妈宝宝的变化

孕5月生活细安排

准妈妈的饮食营养

孕5月检查

孕5月的健康提示

孕5月胎教方案

孕5月的运动方案

Part 7 怀孕6个月 huaiyue6geyue

妈妈宝宝的变化

孕6月生活细安排

准妈妈的饮食营养

孕6月检查

孕6月的健康提示

孕6月胎教方案

孕6月的运动方案

Part 8 怀孕7个月 huaiyun7geyue

妈妈宝宝的变化

孕7月生活细安排

准妈妈的饮食营养

孕7月检查

孕7月的健康提示

孕7月胎教方案

孕7月的运动方案

Part 9 怀孕8个月 huaiyun8geyue

妈妈宝宝的变化

孕8月生活细安排

准妈妈的饮食营养

孕8月检查

孕8月的健康提示

孕8月胎教方案

孕8月的运动方案

Part 10 怀孕9个月 huaiyun9geyue

妈妈宝宝的变化

孕9月生活细安排

准妈妈的饮食营养

孕9月检查

孕9月的健康提示

孕9月胎教方案

孕9月的运动方案

准妈妈要多了解分娩知识

Part 11 怀孕10个月 huaiyun10geyue

妈妈宝宝的变化

孕10月生活细安排

准妈妈的饮食营养

孕10月检查

孕10月的健康提示

孕10月的运动方案

做好分娩前的准备

Part 12 产后恢复 chanhouhuifu

身体变化

分娩后的24小时

幸福妈妈出院须知

产后生活细则

月子期饮食调养

附录

内容简介

孕产期保健一本通

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