为什么他们彼此深爱却又矛盾不断?

  为什么她喋喋不休而他却不知所云?

  为什么他看重事实而她却关注感受?

  男性和女性,因为相似而结婚,因为差异,他们又生活在一起。相似性让他/她们满足,而差异性则让他/她们彼此吸引。

  最初是差异性让夫妻双方走到一起,然后还是差异性让夫妻之间拉开距离,但最终差异性却让夫妻之间彼此更加亲近。差异性首先会吸引夫妻双方,然后引发双方的不快,继而是遭遇挫折,然后会拨开迷雾见明月,最终将夫妻双方紧紧地连接在一起。

  在这本给人以希望并充满实践指导性的书籍中,诺曼分享了夫妻沟通的十步骤,无论他们是刚结婚一年还是五十年。书中包含大量的示范性对话及对性别不同的阐释,并有适合夫妻的具有实践性的练习,这些都使本书成为对每一人都适用的书。

  诺曼重点强调男性和女性的不同沟通方式是天生的,没有对错之分。但是为了享受完美的沟通,夫妻双方必须深入到对方的领地中,学习他们的语言。

  《亲爱的,我们可以不吵架》语言幽默,穿插大量的真实案例,将是每一对恋人通向幸福美满婚姻的指南。它能让夫妻间的沟通更顺畅,让情侣间的关系更和谐。

  诺曼o怀特博士在本书中将要阐述和表明的观点列举:

  1.你会听爱人的话?你知道听的确切含义么?你知道倾听和聆听的区别吗? 如何听,爱人才会说;如何说,爱人才会听?

  2.”我们根本没法沟通“、”离婚就离婚“、”要不就散伙“”你在说什么啊,我怎么听不懂呢!“为什么类似的话从你深爱的他(她)那里脱口而出呢?你们之间发生了什么?你知道此时此刻,他(她)心里真正想的是什么吗?他(她)为什么情绪如此激动?该如何让他(她)心平气和地和你谈话呢?

  3.每个男人都有秘密,为什么当老婆的总是最后一个才知道?为何他总是沉默寡言,有心思也不愿说?为何他看起来是那样的闷闷不乐?他为什么那么”闷“?为何他明明有爱,却不愿意表达?

  4.她带给他的新鲜感为什么在结婚后就很快消失了呢?婚后的爱情该如何保鲜?怎么做才能让他像恋爱时那样爱你如生命、宠你如手心里的宝?难道婚姻真是爱情的坟墓?

  5.她的思维和行为为什么总是发散?她在情绪上为什么飘忽不定?她在思想上为什么让人琢磨不透?她为什么总是同时关注太多的事情?并且无时无刻不在探索事物之间的各种可能性?以及相互之间的关系?她为什么不放过每一个蛛丝马迹?

  6.看电影的时候,他为什么总是沉浸在电影的情节里,甚至在猜想导演是如何拍摄出来的?而她的心早就跑远了?为什么他的注意力总是很集中,而她的思绪却很飘忽?

  7.为什么许多夫妻之间时常发生争吵,而有些夫妻之间却非常默契?答案取决于他们之间沟通的方式。不正确的沟通方式导致矛盾不断升级、猜疑日增,甚至导致婚姻走向解体;科学的沟通方式却能使婚姻更和谐,两个人之间的感情更亲密,即使偶尔有点小矛盾、小争执,也只是平淡生活的调味剂。风雨过来,立马见到彩虹。

  8.为什么男人重视观点、看法,女人注意感受。男人会常常问:你明白我说的意思吧。女人会问:你理解我吗?你了解我吗?这就是观点与感受的区别!

  9.为什么有的人谈笑风生,让人如沐春风呢?如何才能更有人缘?如何让你与别人的谈话更有趣味性呢?

  10.她让他等5分钟,她去超市里买个东西,结果他却等了半个小时。她为什么没有时间概念?她是故意的吗?或者说,这是一种什么样的心理?

  11.女人问:这件新衣服好看?不错!男人回答!男人的回答为什么那么简短?类似的问题还有很多,比如经典的:“我和你妈妈同时掉到水里了,你先救谁啊?”“你看我最近胖了吗?”“我和你前女友比起来,谁漂亮?”你该怎么回答?

  11.男:今后多和你说细节,和你有眼神交流,多说话,词汇量要丰富,不要那么大声,也不要那么快。

  女:今后我会简洁一点,开始的时候就突出重点。

  12.不同年龄段夫妇的沟通之道:结婚17年了,争吵不断,为什么?--从来没有接受彼此的性格差异,试图将对方改造成和自己一样,再就是没有学会使用对方的语言。

  13.结婚以后,女人还为什么喜欢和闺蜜煲电话粥呢?

  14.好象很多女人都有出声思考的习惯,这是为什么呢?也就是女人为什么显得那么唠叨?

  15.妻子们为什么不断重复,因为他们没有眼神交流?恋爱的时候,因为眼神交流很多,是那惊人一瞥,锁住了爱情。所以说,眼神交流非常重要。这也是女人们在婚后变得唠叨的原因。男人啊,今后在和老婆说话的时候,一定要看着对方。

  16.男女聊天的时候,男性说话的时候,女人总是“恩,恩,恩”,男性误以为女方同意自己的观点,其实女方的意思是:仅仅只对谈话内容感兴趣,只为了维持相互间的交流。同时,女方在说的时候,男方没有类似的言语回应,女方就会不满和失望,以为对方不关心自己或没有认真在听。

  17.男性的大脑VS女性的大脑 --你是左脑优势还是右脑优势?性格差异的体现不光是坐脑右脑,本质上更是左脑优势还是右脑优势?左脑优势者理性,右脑优势者感情!

  18.看电影的中途,遇到关键情节的时候,男人一般不会去上洗手间,因为他不希望错过精彩的镜头;而女人却愿意去洗手间,为什么呢?因为在她的脑海里已经预想了故事情节的发展,好象接下来的镜头在她的大脑中已经上演了一样。

  19.男人为什么很少表露情绪、表达情感。原因是什么?

  20.女人们渴望的礼物--真正的亲密关系。

  21.我们常常给爱人贴上哪些标签?

  22.两性沟通还有哪些有害的思维问题:预设、过度概括化、夸大、绝望、消极的心态(对自己)等。

  23.对婚姻变化、进步和发展重要的一个因素就是宽恕。如果你给某人贴上了标签,你就很难宽恕他了。

  24.为了拥有持久的婚姻,一步就是要找出你们在那些相处愉快的时间里各自都做了些什么。

  25.发展关爱行为:具体、明确,可以制作成卡片。如果爱我,就请亲亲我;如果爱我,就请抱抱我;列出你希望爱人为你做的关爱行为。请你每天至少为他(她)做两到三个积极的行为。

  26.沟通方式科学与否就好比殖民式旅行者和移民式的旅行者。两者的区别在于心态!殖民式旅行者和移民式的旅行者的心态就是一个是改变对方,一个是适应对方?请问:你是在主动适应,还努力改变对方呢?

  27.如何才能做到说爱人的话?主动一点,先去理解他(她)的需求,让他(她)对你作出积极回应!

  28.我们的爱人,是用来爱的。那些粗暴的,情绪化的、不直接的、不理智的、不宽容的方式,都不应该用到爱人身上。


作者

  H.诺曼怀特(H.NORMAN.WRIGHT),全球著名婚恋情感专家、超级演说家、畅销书作家,美国著名的心理咨询专家,被公认为美国值得信赖的家庭婚姻顾问专家,曾任BIOLA大学教授,婚姻、家庭与儿童辅导研究院院长。

  曾出版关于家庭、婚姻与人际关系的书60多种,其中《亲爱的,我们可以不吵架》长期处于、《纽约时报》等畅销书排行榜前10名,被译成多种文字,深受全世界的读者喜爱。与妻子乔伊斯伉俪四十多年,现居美国南加州。

  《亲爱的,我们可以不吵架》在世界各个年龄层的情侣和夫妻之间产生了巨大影响,被公认为是走向和谐婚姻的“沟通圣经”。


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精彩书评

推荐序Ⅰ

推荐序Ⅱ

推荐序Ⅲ

通向幸福美满婚姻的指南

PART1 你们的沟通风格一致吗

遇见弗雷德和雪莉

商战及家庭中的沟通障碍

沟通和外语

PART2 你想说什么

清晰沟通的规则

非言语沟通

PART3 怎样了解他人的表达方法

建立沟通

拒绝接触

外国人联盟

相互理解

细节:太多或太少

PART4 学习爱人的语言

学习他人的沟通规则

建立咨访关系

映照他人的行为

映照他人的语言

有意识地沟通

PART5 我的爱人来自哪个星球

《星际迷航》中的夫妻

保持弹性

问题解决风格

基本信息

在差异中成长

PART6 谁在听

倾听的含义

集中注意力

非言语信息和言语信息冲突

非言语表达的力量

我们为什么要倾听

暂停按钮

PART7 男人来自火星,女人来自金星

必然的差异

女性眼中的男性

男性眼中的女性

性别没有对错之分

右脑VS左脑

优势脑

大脑平等

意大利面和华夫饼混合

更多性别差异

差异导致冲突

男性为什么冷漠

性别语言和性别调节

女性语言和男性语言

PART8 转变沟通方式,建立连接

三种学习风格

学会辨别风格

婚姻外的翻译

风格冲突

调整表达

PART9 情绪:它们出现在哪儿

大脑差异

情绪化,是好是坏

如何感受情绪

男性情绪的关键

自如地表达情绪

女性应该如何向男性表达情绪

情绪是朋友

有关情绪的词语

PART10 思维风暴

内心想法必然会表现出来

选择反应方式

信念的绊脚石

绝望阻碍信念

更多失败主义思维

标签:错误的绝对真理

避免有害的表述和思维

挑战消极面

PART11 婚姻尽在掌握中

选择甜蜜的生活

什么对你的婚姻有效

摒弃无能感,拥抱希望

强调积极面

后记 在婚姻的道路上走得更坚实

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