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看懂食品标签 选对预包装食品

2022年4月,《中国居民膳食指南(2022)》在京发布。新版“膳食指南”增加了“会烹会选,会看标签”等内容。看懂食品标签有助于消费者正确挑选更适合自己的食品,掌握通往膳食健康的钥匙。

李晓东;杨晓宇;黎源
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血脂异常,饮食应做到“3低1高”

对于高血脂来说,在饮食方面,没有什么菜是高血脂的“天敌”,目前也没有明确任何一种菜有降血脂的效果,但选择合理的饮食结构对调控血脂是非常必要且重要的,可以总结为“3低1高”。

叶继华
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剧烈运动后如何正确休息

前不久,一条“男孩运动后猛喝冰饮去世”的新闻登上热搜。在对年轻生命的消逝感到惋惜的同时,热爱健身、运动的青少年也应积极思考:怎样避免这样的意外发生?

十花
12
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