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健康饮食“油”此开始! 营养科专家教您健康用油

开门七件大事,“柴米油盐酱醋茶”。在这句大家耳熟能详的俗语中,油稳坐调味料之首,是日常烹饪中不可缺少的角色。但对于如何挑选优质的、适合自己的食用油,许多人都存在疑问。食用油的等级越高越好吗?大豆油、菜籽油、调和油……

柳园
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晨练,先练还是先吃?

近年来,关于如何合理运动的争议一直不少。比如,晨练时,应该先吃早饭,还是先运动?其实这个问题,对于不同的人群来说,根据运动目的、身体素质等因素的不同,有着不同的答案。

高晶
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吃葡萄干到底要不要洗

有些葡萄干上会有白色物质,那是葡萄分泌的糖醇类物质,就是葡萄还新鲜时果皮上的那层白霜。问题来了:吃葡萄干要不要洗?

云无心
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