健康大讲堂
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2022年4月，《中国居民膳食指南（2022）》在京发布。新版“膳食指南”增加了“会烹会选，会看标签”等内容。看懂食品标签有助于消费者正确挑选更适合自己的食品，掌握通往膳食健康的钥匙。
对于高血脂来说，在饮食方面，没有什么菜是高血脂的“天敌”，目前也没有明确任何一种菜有降血脂的效果，但选择合理的饮食结构对调控血脂是非常必要且重要的，可以总结为“3低1高”。
前不久，一条“男孩运动后猛喝冰饮去世”的新闻登上热搜。在对年轻生命的消逝感到惋惜的同时，热爱健身、运动的青少年也应积极思考：怎样避免这样的意外发生？
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2022年第11期
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