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04 | 情感宣泄的安全指南

在为寻求情感安慰而抱怨之前,我们应经停下来问自己三个问题(尤其是在感到自己内心脆弱不堪或易受伤害的时候)。

(美)盖伊·温奇博士 著 ; 李娟 王秀莉 译
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03 | 有了委屈要说出来

瑞秋是我的一位来访者。有一次,她和交往了几个月的男友一起去酒吧,她发现男友不停地瞟另一个女人。她叫他别再看了,结果两人当众吵了起来,男友当场与她分手,然后直接找那个女人搭讪去了,留下瑞秋慌张而难以置信地站在那里。

(美)盖伊·温奇博士 著 ; 李娟 王秀莉 译
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前言 | 有效抱怨可以改变世界

乘坐马车的时代,生活从各方面来说都要简单一些。马车轮子缺了油,就会吱吱叫,我们自然会给车轮加油。人和马车之间的反馈系统运作完美。

(美)盖伊·温奇博士 著 ; 李娟 王秀莉 译
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